第一天：南丽湖静心养生
上午：抵达定安，入住南丽湖周边酒店，湖景房优先，便于休息观景。
下午：南丽湖慢步或乘船游湖，湖风轻柔，可欣赏湿地风光，行程1-2小时为宜。
晚上：品尝定安农家菜，推荐清淡的湖鲜养生餐，避免辛辣。
第二天：文笔峰文化祈福与冷泉放松
上午：文笔峰景区，乘坐观光车上下山，参观道教文化园，祈福静心，坡度平缓。
下午：龙门冷泉泡脚，水温清凉，促进血液循环，老人可浅尝辄止，注意防滑。
晚上：定安古城散步，感受慢生活，夜市有软糯糕点可选。
第三天：乡村田园与返程
上午：百里百村田园观光，车览为主，体验定安农耕文化，采摘当季水果。
下午：购买定安粽子等特产，轻松返程。
贴心提示：行程以慢为主，每日安排一个主景点，预留午休时间；出行建议包车或自驾，减少步行；饮食宜清淡，定安美食以温和见长。